バランスボール– category –

バランスボールで腹筋と体幹をしっかり鍛えたいと思い、トレーニングメニューを10種目こなしてみました。 初めてのバランスボールでのトレーニングでは、どんなメニューを組んだら良いかは悩みがちです。 トレーニングに使われている種目を実際にやってみ...

バランスボールを購入したのはいいのだけれど・・・ 腹筋を鍛えるトレーニングメニューってどのようなものかなぁ？ 腹筋にきちんと効果があるのかなぁ？ 体力にあまり自信ないけど、自分でもできるのかなぁ？ こういった悩みを持たれている方もいると思い...

自宅で腹筋ローラー以外の器具で腹筋を鍛えたい・・・。 バランスボールを購入するとき、 ゴムでできているからゴム臭いんじゃないの？ 滑りやすくて乗りこなせないんじゃないの？ バランスがとりづらくて使いこなせないのでは？ こういった悩みを持たれて...